растяжка и гибкость. миф 5: «Растяжка — это больно»
А вот и нет. Точнее, бывает и так. Например, в профессиональных танцах и спорте. Но если вы занимаетесь телом для себя, делайте это в удовольствие.
Действительно, если научиться ловить первый момент боли и не терпеть ее, в ожидании чуда, а корректировать позу так, чтобы боль была легкая, пока она еще приятна, то растяжка превратиться в одно сплошное удовольствие.
Это и вправду кайфушка! Не верите? — Приходите, попробуйте! ;)
© ilonashel
<< Миф 4
«Растяжка дома — это неэффективно»
Советы по эффективной и приятной растяжке >>
Как сделать процесс растяжки и проработки гибкости
приятным, эффективным и полезнным
