цитаты © Наталья Могилевская «Худеем вместе»

страница ОСОЗНАННОСТИ > цитатник > ЦИТАТЫ ИЗ КНИГ > © Наталья Могилевская «Худеем вместе»

[UPD: Первую часть книги — рекомендую, вторую — нет].

Женщина на кассе посмотрела на книгу, потом на меня и, не скрывая удивления, спросила: «А куда Вам худеть?» — «Интересно, что с ней в Индии произошло. Может, расскажет»… Мне стало любопытно, что она написала. И как. Да и вообще про таких женщин как #Могилевская интересно узнавать КАК, а не ЧТО.

Наблюдая ее в последние пару лет в каких-то шоу-проектах, я заметила что с ней что-то произошло. Что-то очень сильное и очень важное. И (почему-то так чувствовалось) какое-то близкое. И мне действительно было очень интересно, что там с ней случилось.

Чуйка не подвела. Возможно даже, таким названием книги, она часть своей аудитории не зацепила. Хотя… я же почему-то прочла ;) Наверное, она как раз для тех, кто нужное увидит за словами 💎 Книга оказалась глубже и шире, чем только про похудение. Первая ее часть — от Могилевской о ее пути. Вторая — от диетолога кое-что о правильном питании: некоторые закономерности, принципы метаболизма и даже примеры меню.

И вот после прочтения второй части — обязательно пойти в ресторан вечером и наесться 😅 стейка, или пасты, или еще какой вкусной еды, о которой автор рекомендует «забыть навсегда без сожаления»! А то я уже даже на фотографии вкусностей начала, было, скептически смотреть: а что в блюде, а правильный ли это выбор на вечер… Чур меня :))

Но, если честно, об этом лучше знать, и потом уже выбирать, что и когда кушать. Прочесть точно стоит. А обожраться чем-попало всегда можно успеть. Мой же взгляд на еду, наверное, больше не будет прежним, хотя по описанной биохимии остались вопросы, которые я буду прояснять со своими учебниками из института физкультуры. При этом, почему-то простой химический язык заходит эффективнее, чем слова «надо», «нельзя» и «вредная еда». В общем, можно читать, но обязательно думать и проверять.

Некоторые цитаты из первой части:

**
[…] Где гнев призван защищать, а не нападать, болезни на ранней стадии сигнализировать о необходимости сбалансировать образ жизни, а, например, высокомерие лишь крайность, в основе которой умение защищать свою территорию и достоинство.

**
Это еще одно из важных знаний, приобретенное за последние годы. Не пытайтесь воспитывать родителей и брать на себя ответственность за их жизнь. Уважайте их старшинство, ошибки и решения. Так устроен мир. После полудня никогда не наступит рассвет, и река не потечет вспять.

**
Сейчас я понимаю: чтобы вес был в норме, достаточно жить в балансе, в умеренности, без излишеств, но и без лишений. И тогда не только вес, но и вся жизнь приобретает приятную стабильность и умеренность, с которой приходит здоровый интерес и вкус к жизни.

**
Наблюдала за рекой и понимала, каким сильным и мощным потоком бежит она, но с каким уважением относится к берегам и своим границам, как гибко и легко их огибает. Вот бы и мне научиться так жить, не раня никого и не конфликтуя с другими людьми, уважая границы их территории. Я училась быть легкой и переменчивой, как воздух, горящей и живой, как огонь, чистой и безграничной, как небо, где мысли мои, как облака, просто проплывают мимо.

**
Йога — это учение, изучающее сознание. Йога исследует невидимые явления, те, что тоньше воздуха, те, что невидимы, как электричество или звуковые волны. За те же пять лет, что и в обычном институте, вы сможете глубоко и серьезно изучить то, что является тайной для обычных людей. Но физика ведь тоже тайна. И моя профессия, и любые другие глубокие профессиональные знания являются сложной материей для тех, кто их не изучал.

**
Осознайте свою ценность, Женщины! Просто подумайте, что бы было с планетой Земля, если бы Солнце светило 24 часа в сутки, если бы не приходила лунная прохлада, влага, тишина и ночной покой. Да все бы просто сгорели, высохли, рассыпались в пепел. Так что важнее, Солнце или Луна, нос или корма, юг или север, свет или темнота? Вся активная жизнь проходит днем, и, наверное, поэтому так трудно женщинам доказать, что ночь и тишина так же ценны и для людей, и для планеты. То же самое с мягкостью, гибкостью, умением расслабиться и не спешить, то же с состраданием и равной материнской любовью ко всем детям, независимо от их талантов. Без женской легкости и игривости мужчина взорвется от перенапряжения и стремления к достижениям, без женской любви и привлекательности так и не узнает, что такое сыновья любовь, поскольку вряд ли станет отцом, без материнской любви и сострадания погрязнет в войнах и междоусобицах, в нищете и разрушениях. Вот она Сила женщины! Вот оно долгожданное равноправие. Какая же красота в этой бесконечной игре противоположностей, какая сила, притяжение и творчество.

****
И о пиве — из второй:

«Например, пиво. Из-за него растет «пивной живот». Кроме того, оно содержит фитоэстрогены — аналоги женских половых гормонов.
В итоге мальчики, ударяющие по пиву, становятся похожими на девочек: у них развивается характерный тип отложения жира и вырастают молочные железы (гинекомастия)»

А я все думала — откуда у мужиков man boobs 😅