Если у тебя нет чего-то настоящего, то что у тебя есть? Ради чего все? Чего ХОЧЕШЬ ТЫ? → 09.05.2015
Danca Kizomba! Близко, чувственно, сексуально…
Со мной неожиданно приятно случился новый НЕ ТОЛЬКО танцевальный опыт ;) Посетила курс занятий по Кизомбе. Кизомба — психология мужско-женских отношений. По …
Смех смехом! или Зачем необходимо целеполагание и планирование
Как ставить цели так, чтобы потом, спустя 3 года, не смеяться над их абсурдностью :) Как-то подруга, подсмотрев мои попытки упорядочить свой …
«50 оттенков серого». Откуда же столько эмоций на эту тему?
UPD, 18.02.2017: Рецензия «На 50 оттенков темнее» (2017) Только ленивый мог не сказать ничего про «50 оттенков серого». Ну, или кого не …
Разнос страхов, которые мешают танцевать. Стереотип № 3: «Если ты не танцуешь с детства — ты не профессиональный танцор и не танцор вообще»
Если ты не танцуешь с детства — ты не можешь стать профессиональным танцором, а значит, ты не танцор вообще. Страх, навеянный обществом …
Разнос страхов, которые мешают вам танцевать. Заблуждение №2: «Стать танцором можно только сначала сдохнув на жестких тренировках, и лишь пото-ом…»
Пожалуй, это мнение тянется — даже непонятно, от кого — откуда-то из хореографических залов, где, начиная с хрупкого маленького создания до выросшего …
Разнос страхов, которые мешают танцевать. Отмазка №1: «Я деревянный. Я не умею двигаться»
Правило первое (и единственное, наверное :)): тот, кто физически может двигаться, тот УМЕЕТ двигаться! Танец — это движение. Двигательная активность характеризуется такими …
Я не представляю, как раньше писатели обходились без Интернета и социальных сетей )) Мыслям, даже изложенным на бумаге, приходилось какое-то время преть в столе, в издательстве… А сейчас ты можешь дать им жизнь в тот момент, … → 17.02.2015
Я — эгоистка!
«Ты — эгоистка!» — часто слышала я эту фразу в детстве от мамы* в свой адрес. Cлышала и мотала на ус: я …
RDA capoeira family
На днях мне почему-то так остро захотелось на тренировку по капоейре!.. Насмотрелась фото и видео, но я и раньше смотрела — думаю,отчего …
шла вторая неделя сессии…
«Шла вторая неделя сессии…» )) День последний. Бессонные ночи, веселые пары, драйвовые экзамены :) С лица уже не сходит припухлость, последнюю неделю …
Когда ты не знаешь, чего сердце просит, Когда иллюзорные чувства заносят, Встречаешь неясно, кого и зачем, Что после звучит в твоей жизни ничем. Эмоции снова толкают на поиск, Как будто спешишь на последний свой поезд, И … → 28.01.2015
free from…
В своей жизни я «потеряла» двоих любимых мужчин. Почему слово в кавычках? Пожалуй, без кавычек было бы драматичнее — сопли-слезы, все такое, …
я ошиблась
Я ошиблась. Так странно ощущать, что я не чувствую. Вот всегда думала, мало того — даже ощущала, — что чувствую, на самом …
Движение — это жизнь
Люблю экспресс (повторы были :)). Когда-то я любила электрички. Точнее, ездить в них. Наблюдать проплывающие пейзажи. Сами электрички, грязные, я не любила, …
…потому что УЖЕ некуда и ЕЩЕ некуда спешить
В последнее время поездка куда-либо за пределы Киева перестала быть для меня приключением, вдохновением. Да и ездить стала реже. И все почему? …
Удачная цитата, близкая :)
«Забыть столь удачную формулировку было бы расточительством. Записать — наилучший выход». (Макс Фрай)
ПОЧЕМУ? — такой простой и такой сложный вопрос!
ПОЧЕМУ? — такой простой и такой сложный вопрос! Очень прикладное и полезное слово, между прочим. Конечно, если оно не звучит в формате …
Идеалы — они вообще губительны: мы их строим, строим, а они потом в один прекрасный момент берут и разлетаются к чертям, еще и оставляя неприятный осадок, как будто они нам что-то должны были. → 25.09.2014
«Ищи свое место. Когда ты найдешь его, тебе не нужно будет бороться». © Вербер Фото: relaxing stretching → 23.09.2014
Я вот все думала, почему называю людей, которые делают что-то невообразимое, шаманами) Потому что они делают то, что никто другой не делает. → 22.09.2014
Сейчас, во время изучения анатомии человека, я понимаю, что величайшее чудо природы — это человеческий организм! → 22.09.2014
Непослушание. Сегодня я поняла, что это — самое главное качество во мне, благодаря которому я делаю из своей жизни то, что мне хочется, а не то, что ожидают от меня другие. → 16.09.2014
Все уже прочли статью «Как йога может разрушить ваше тело», облетевшую Интернет? Мое мнение по этому вопросу
Все уже прочли статью «Как йога может разрушить ваше тело», облетевшую Интернет? Вот, что я хочу дополнить по этому поводу — я, …
Безделье — это такой вид отдыха, когда ты начинаешь без какой-либо цели читать книги, отложенные на несуществующее «когда-то». → 09.09.2014
Третья сложность в больнице (после -1- жутких гигиено-бытовых условий, не предусмотренных для ходящих, и -2- попыток заснуть под переливающуюся трель храпа соседей) — это на вопрос доктора «Что произошло?» не начать рассказывать ему свои мысли и … → 05.09.2014
больничное
Меня настигло интересное ощущение. Правда, кажется, оно должно было осесть в моей голове (или где?) еще ровно 13 лет назад, когда внезапно …
пока ты двигаешься
Когда ты здоров, ходишь, бегаешь, танцуешь, дергаешься и прыгаешь, это воспринимается как должное, и мало кто ощущает в этом самоценность… И вдруг …
Мы успешно завершили летний курс растяжки для всего тела
Ура! Мы успешно завершили летний курс растяжки для всего тела. Спасибо всем моим ученикам за те изменения, которые с вами произошли за …
stretching happens ) РАСТЯЖКА всего тела — групповые, индивидуальные ЗАНЯТИЯ (Киев) Фото: relaxing stretching → 24.08.2014
Ты остаешься собой — и рядом остаются те люди, кому это нравится, кого это устраивает, или — если местами не устраивает — кто пробует влиять на твои изменения. Только так ты будешь двигаться в правильном … → 22.08.2014
[Из доброй сотни (с не менее добрым хвостом) моих творений, это я помнила почему-то всегда. Оно уносит туда, в прекрасное 17-летие, в то Крымское волшебное пространство, в невероятные, но все же реальные пересечения мест и времени, … → 02.08.2014
ХТО ТИ?.. Дивлюсь на твоє фото – В твоїх очах втопаю. Вже я не знаю, хто ти, Та все ще пам’ятаю Жагу обійм шалених, Вуста ті найсолодші, Тепло розмов натхненних, Затишок тої ночі… …І смуток розставання, … → 02.08.2014
[Последние несколько дней тема стихотворений не дает мне покоя и аукивается моим же заглохшим некогда творчеством. Отследила момент, что перестала писать стихи тогда, когда запретила себе грустить. Тотально, с погружением в это состояние. Это не значит, … → 02.08.2014
Жизнь — это реализация желаний. Даже самое, казалось бы, малое желание за собой влечет неожиданные бонусы и «побочные» эффекты, которые, на самом деле, никакие не побочные, а именно те причины, по которым — или зачем! — … → 29.07.2014
Когда мужчина женщине делает приятно, она ему ничего не должна по одной простой причине: он в этот момент таким образом себе делает приятно. А если это не так, тогда это одолжение, подкуп или еще какая херня. … → 25.07.2014
о межличностном идиотизме
Раньше я думала, что это все мои гипотетические догадки сумасшедшего — ан-нет. Начала более открыто задавать людям интересующие меня вопросы (да и …
растяжка и гибкость. миф 5: «Растяжка — это больно»
А вот и нет. Точнее, бывает и так. Например, в профессиональных танцах и спорте. Но если вы занимаетесь телом для себя, делайте …
растяжка и гибкость. миф 4: «Растяжка дома — это неэффективно»
Тут вопрос, конечно, спорный. Кто как умеет работать над собой: кто-то добивается успехов только на групповых занятиях (важность конкуренции и других групповых …
растяжка и гибкость. миф 3: «Растяжка — это шпагат»
Очень распространенное мнение о том, что растяжка сводится к шпагату(-ам). Не обязательно. Мнение тянется оттуда же, со школьных лав, а точнее спортзалов …
растяжка и гибкость. миф 2: «Растяжка — это не для мужчин»
Этот миф убеждает нас в том, что растяжка — это не мужское дело, что женщинам растянуться проще. Но на самом деле — …
благодарность воину, встреченному на пути
Рядом с тобой я допоняла, что такое быть собой, что такое следовать своим интересам, хранить свои ценности, зачем нужна категоричность и принципиальность. …
Быть собой — это не найти кого-то неизвестного и быть им. Это следовать своим интересам, желательно немного перед этим пораскинув своими же мозгами. → 06.06.2014
растяжка и гибкость. миф 1: «Я уже не растянусь, это надо было делать в детстве…»
В этой серии заметок мы развенчаем несколько мифов, которые пугают и/или служат отговорками, чтобы наконец заняться гибкостью своего тела. Ведь если чего-то …
о растяжке. совет №7: Не думать. Ощущать тело!
Всегда полезно знать как можно больше о деле, которым занимаешься. В нашем случае — о теле. Выделите себе отдельное время для познавательных …
о растяжке. совет №6: Аккуратность и бережное отношение к телу
Следующий принцип работы с телом — логическое продолжение нескольких ранее приведенных: и «не насиловать себя», и «внимание к телу», и «не терпеть …
о растяжке. совет №5: Дышать. Глубоко и размеренно
Дыхание имеет важнейшее значение при занятии любой физической активностью. Во время работы мышц в них образуется молочная кислота, которая служит причиной неприятных …
о растяжке. совет №4: Внимание в той части тела, которую тянете
Исходя из предыдущего совета, который призывает не терпеть боль, а находить комфортное положение тела для растяжения той или иной мышцы, мы понимаем, …
о растяжке. совет №3: Не терпеть боль
В позе стретчинга должно быть удобно и комфортно. Если это не так, вы не тянетесь, а насилуете себя. Боль не надо терпеть. …
о растяжке. совет №2: Не стремиться сразу к красивым формам
Мы стремимся к красивым формам. Мы хотим быть гибкими и подвижными. Причем сразу. За месяц или три — на шпагат! Однако, желание …
о растяжке. совет №1: Не насиловать себя
Многие мечтают о хорошей растяжке, при этом, приученные с детства на уроках физкультуры, обычно пытаются тянуться рывками, через силу, через боль. Однако …
успела посмотреть весь Крым
Благодарна Вселенной за стечение обстоятельств, а также конкретным добрым людям за возможность воплотить свою заветную крымскую мечту (объездить весь ЮБК). Успела… Все …
«а из нашего окна…» (Алушта)
Блуждающие радуги, дожди, НЛО, исчезающая гора и другие интересные явления — то, что я 2 месяца наблюдала из окна… Но вначале было …
[Туманная ночь навеяла…] Туман. Непонятно, куда идти. Непонятно, где солнце есть. Обман? Самообманом что-то спасти? Самообманом себя отвлечь. Зачем Создавать себе свет сквозь тьму И к нему пытаться идти? За тем, Кто меня не зовет. Не … → 13.02.2014
быть кошкой
Быть кошкой. Это делать то, что ты хочешь прямо сейчас: есть, лежать, наблюдать, кувыркаться, ластиться, спать, вылизывать шерсть… Красиво сидеть и делать …
что такое любовь (Мераб Мамардашвили)
«Представим себе, что мир был бы завершен и к тому же существовала бы некая великая теория, объясняющая нам, что такое любовь, что …
Выпал снег, укатали — и у всех появился отличный тренажер для булок и бедер, от которого никуда не денешься )) → 10.12.2013
Зачем носить корону в туалет?
Гордыня. Бич развития многих людей. Она придает чувство собственной нев***енности (простите, никакой другой эпитет тут не подойдет), которое часто мешает видеть реальное …
Большая Ялта-2: гора Кошка, Симеиз, Кацивели. Воронцовский, Алупка. Ласточкино гнездо, Гаспра
«Мы хотим всем рекордам наши звонкие дать имена!» или «Цирк уехал, клоуны остались», но только в том смысле, что организаторы экскурсий уже …
Большая Ялта-1: Массандровский дворец, зоопарк, Ялта
Наконец решила таки добраться до Ялты. Вышла из дому без конкретной цели, но с направлением. Троллейбус №53 «Алушта — Ялта». Прийдя на …
Прикоснуться к дельфинам
Наслышана я была о волшебном воздействии дельфина на человека, но никогда не думала, что это такие неожиданные ощущения! Я и размечтаться еще …
Конная прогулка на Демерджи. Долина приведений
Была бы я поэтом (собственно я им была, но, похоже, это в прошлом), я бы написала: «И было мне видЕние — девушка, …
Караби яйла, водопад Джур-Джур, пещеры, вершины. УАЗ :) Самая крутая поездка!
«Счастье = это результат минус ожидание»! Увидев прогноз погоды на эти выходные, я уже ничего от них не ожидала. Максимум — отоспаться …
На велосипеде с востока на запад Алушты + Как уберечь тело от крепатуры
Доехала до самых чигирей, разбитых пляжей и ржавых перил. Но здорово! :) Круче всего было на скорости лавировать между праздно шатающимися людьми! …
На катере по юго-восточному берегу Крыма. Новый Свет, Тропа Голицына. Судак, крепость
Если вчера солнце все же местами нас радовало, то сегодня небо обложило капитально. Не знаю, как там на ЮБК (именно на ЮЖНОМ …
Пещеры Эмине Баир Хосар и Мраморная
Продолжаю свои выходные вылазки. Сегодня я отследила некоторую особенность. Задумывалась, почему я мало времени провожу на море, на солнце (правда, последнюю неделю …
ЮБК-шный пляж случился
«Хорошо вам, у вас пляж. А у нас дети в школу…» (с) из сегодняшнего общения :) Ежевоскресный репорт ;) Итак, со мной …
Большой Каньон, Ванна Молодости. Ай-Петри, канатная дорога
«Когда вернемся — не знаю. Это будет зависеть и от дороги, и от скорости щелкания не только затворов фотоаппаратов», — эти слова …
Кошка — это штука очень тонкой настройки. Если ты хочешь ее гладить, чтобы она не расцарапала тебя, ты должен быть весь в желании делать это. И четко ловить взгляд, он может поменяться в миг Она спит … → 25.08.2013
Рабочий Уголок или флэшбэк из детства
Сегодня решила посетить место моего детства. Была я здесь 15 лет назад в лагере. «Чайка». Самый замечательный лагерь — и по расположению …
крымские будни
Алушта. На дворе День Независимости. Однако, пройдясь часов в 7 вечера по городу сегодня, я поняла, что хочу покоя. Не хочу этой …
«На батуте прыгала. Сильно прыгала» (с) :)
«- Я потерялася. — Как ты потерялася? — На батуте прыгала… Сильно прыгала…» (с) (Баян, но на набережной действительно есть батут ))) …
Пока ты не выгребешь говно из своей клумбы (или не зароешь поглубже), розами там пахнуть не будет. Конечно, это — хорошее удобрение, оно дает прекрасную почву, но розы, которые из нее прорастут, должны быть в чистоте … → 19.08.2013
Партенит. Айвазовское
Ура! Сегодня весь день в моем распоряжении, и я решила сделать первую вылазку. Вчера неоднократно крутилась возле стендов с турами, но меня …
день перемен, воды и запахов
Сегодня снова приключились перемены в определенной сфере жизни. Опять неизвестность. Однако, гуляя по маленьким улочкам этого города и думая об этом, я …
кошачее. о желаниях и ответственности
Я всегда хотела себе кошку. При чем не породистую, а такую, серовато-рыжевато-черноватую, полосатую… :) И вот со мной случилась и кошка тоже. Именно …
Крым случился. Вступительное. Логистическое и эмоциональное )
Итак, мечты сбываются. И локация первой моей путешественнической мечты — это Крым. Да-да, именно он. Конечно, у меня в планах еще много …
black&white weekends
by Ann Piven
армагедец. действие третье
Очень интересный экспириенс, когда тебя в один день абсолютно разные люди и ситуации по абсолютно разным аспектам твоей личности и жизни разбивают …
моё любимое: «Что необходимо телу для гармоничного развития (кроме жизненно важных еды и воды)? — Движение и прикосновение!» (с) → 15.07.2013
армагедец. действие второе
Итак, новые сюрпризы этого дивного периода. В первом действии мой мир неслабо перетрусило и разобрало на части. Теперь, когда эти части немного …
Здорово, когда с человеком можешь быть просто собой и не пытаться быть той,… кому там чего не хватает (блондинкой, более женственной, «губы, груди, лабутэны», активной / пассивной, и пр., и пр.). Когда не пытаешься подогнать себя … → 29.06.2013
Как еда влияет на гибкость и растяжку?
UPD по сути вопроса: Пища и напитки влияют на способность тела тянуться. На гибкость мышечной ткани влияет, к примеру, калий, а на …
Как начать чувствовать и слышать свое тело
Ни одно легкое першение в горле, головная боль, покалывания в груди, подергивание глаза (правого или левого), зуд в пятке, онемение пальчика, прыщик …
Набор в группу по растяжке всего тела
Актуальная информация по набору — здесь Все тела могут быть подвижными и гибкими, им просто нужно уделить внимание ;) Часто люди, занимаясь …
«такого снегопада, такого снегопада» (с)
Сегодня, наконец, выбралась в это. Конечно, сейчас все говорят об этом, однако ощущения, настигшие меня, вызвали желание вставить и свои пять копеек. …
Именно такие решения — безумные, от интуиции и сердца, а не разумные — от логики и всего стандартного — и есть самые правильные решения нашей жизни. По-сути, преимущественно из них и состоит настоящая жизнь. → 14.03.2013
армагедец
Иногда в жизни наступает момент, когда понимаешь (а точнее — признаешься себе), что ты не в силах держать в куче все в …
о выдержке
Вы думаете, выдержка нужна тогда, когда стало очень тяжело? Ан-нет. Выдержка нужна не просто когда стало тяжело, а когда тяжело стало уже …
снова о приятном. version 2013
Так приятно… Окна на южную сторону, и морозным зимним днем ясные лучи низкого солнца заливают комнату светом и теплом. Сесть в кресло, …
«Искусство танца как искусство мыслить» © Егор Дружинин
Поделиться в этом посте захотелось мыслями (не своими) о танце. Но для начала не могу не похвастаться своим участием в качестве тренера …
Glow
by Art.Dyomka
В тебя укутаться и ни о чем не думать. Ты легкий, мягкий, сильный и большой. Когда с тобой — спокойно. Нету шума, тревоги нет и спешки. Хорошо. Когда с тобой — надежно и комфортно, нет лишнего, … → 09.01.2013
максфраевское. или о книгах
(25.12.2012) В 354-й раз убеждаюсь, что каждая книга приходит ко мне именно тогда, когда она необходима! Никак не раньше, даже если мне …
о совах
«Есть совы — кто любит поздно ложится и вставать. Есть жаворонки — кто любит рано ложиться и вставать. И есть дятлы — …
о желаниях, их подавлении и понимании
«Подавление бессмысленно там, где есть желания, оно лишь усиливает их. И подавление не нужно там, где желаний нет, подавлять нечего. Дисциплина не …
о разрушительной силе претензий (Макс Фрай)
— Ничему ты у меня не научишься, ясно? — Ясно, — разочарованно вздохнул я. — А может, еще раз попробуем? Например, сейчас. …
Реквием
Шелудченко Петр Петрович 19.06.1950 — 4.09.2001 флейтист, музыкант, артист, педагог, поэт Погиб в ДТП ТАМ ТОЧКА Ко мне ты, жаль, …
Когда я полюбил себя (Чарльз Чаплин)
«Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей …
самодостаточный человек (Марта Кетро)
…«самодостаточный» в общеупотребительном значении «тот, кому никто не нужен». А для меня это прежде всего человек, способный себя занять, не испытывающий тоски …