#что почитать? — Наталья Могилевская «Худеем вместе»


[UPD: Первую часть книги — рекомендую, вторую — нет].

Женщина на кассе посмотрела на книгу, потом на меня и, не скрывая удивления, спросила: «А куда Вам худеть?» — «Интересно, что с ней в Индии произошло. Может, расскажет»… Мне стало любопытно, что она написала. И как. Да и вообще про таких женщин как #Могилевская интересно узнавать КАК, а не ЧТО.

Наблюдая ее в последние пару лет в каких-то шоу-проектах, я заметила что с ней что-то произошло. Что-то очень сильное и очень важное. И (почему-то так чувствовалось) какое-то близкое. И мне действительно было очень интересно, что там с ней случилось.

Чуйка не подвела. Возможно даже, таким названием книги, она часть своей аудитории не зацепила. Хотя… я же почему-то прочла ;) Наверное, она как раз для тех, кто нужное увидит за словами 💎 Книга оказалась глубже и шире, чем только про похудение. Первая ее часть — от Могилевской о ее пути. Вторая — от диетолога кое-что о правильном питании: некоторые закономерности, принципы метаболизма и даже примеры меню.

И вот после прочтения второй части — обязательно пойти в ресторан вечером и наесться 😅 стейка, или пасты, или еще какой вкусной еды, о которой автор рекомендует «забыть навсегда без сожаления»! А то я уже даже на фотографии вкусностей начала, было, скептически смотреть: а что в блюде, а правильный ли это выбор на вечер… Чур меня :))

Но, если честно, об этом лучше знать, и потом уже выбирать, что и когда кушать. Прочесть точно стоит. А обожраться чем-попало всегда можно успеть. Мой же взгляд на еду, наверное, больше не будет прежним, хотя по описанной биохимии остались вопросы, которые я буду прояснять со своими учебниками из института физкультуры. При этом, почему-то простой химический язык заходит эффективнее, чем слова «надо», «нельзя» и «вредная еда». В общем, можно читать, но обязательно думать и проверять.

Некоторые цитаты из первой части:

**
[…] Где гнев призван защищать, а не нападать, болезни на ранней стадии сигнализировать о необходимости сбалансировать образ жизни, а, например, высокомерие лишь крайность, в основе которой умение защищать свою территорию и достоинство.

**
Это еще одно из важных знаний, приобретенное за последние годы. Не пытайтесь воспитывать родителей и брать на себя ответственность за их жизнь. Уважайте их старшинство, ошибки и решения. Так устроен мир. После полудня никогда не наступит рассвет, и река не потечет вспять.

**
Сейчас я понимаю: чтобы вес был в норме, достаточно жить в балансе, в умеренности, без излишеств, но и без лишений. И тогда не только вес, но и вся жизнь приобретает приятную стабильность и умеренность, с которой приходит здоровый интерес и вкус к жизни.

**
Наблюдала за рекой и понимала, каким сильным и мощным потоком бежит она, но с каким уважением относится к берегам и своим границам, как гибко и легко их огибает. Вот бы и мне научиться так жить, не раня никого и не конфликтуя с другими людьми, уважая границы их территории. Я училась быть легкой и переменчивой, как воздух, горящей и живой, как огонь, чистой и безграничной, как небо, где мысли мои, как облака, просто проплывают мимо.

**
Йога — это учение, изучающее сознание. Йога исследует невидимые явления, те, что тоньше воздуха, те, что невидимы, как электричество или звуковые волны. За те же пять лет, что и в обычном институте, вы сможете глубоко и серьезно изучить то, что является тайной для обычных людей. Но физика ведь тоже тайна. И моя профессия, и любые другие глубокие профессиональные знания являются сложной материей для тех, кто их не изучал.

**
Осознайте свою ценность, Женщины! Просто подумайте, что бы было с планетой Земля, если бы Солнце светило 24 часа в сутки, если бы не приходила лунная прохлада, влага, тишина и ночной покой. Да все бы просто сгорели, высохли, рассыпались в пепел. Так что важнее, Солнце или Луна, нос или корма, юг или север, свет или темнота? Вся активная жизнь проходит днем, и, наверное, поэтому так трудно женщинам доказать, что ночь и тишина так же ценны и для людей, и для планеты. То же самое с мягкостью, гибкостью, умением расслабиться и не спешить, то же с состраданием и равной материнской любовью ко всем детям, независимо от их талантов. Без женской легкости и игривости мужчина взорвется от перенапряжения и стремления к достижениям, без женской любви и привлекательности так и не узнает, что такое сыновья любовь, поскольку вряд ли станет отцом, без материнской любви и сострадания погрязнет в войнах и междоусобицах, в нищете и разрушениях. Вот она Сила женщины! Вот оно долгожданное равноправие. Какая же красота в этой бесконечной игре противоположностей, какая сила, притяжение и творчество.

****
И о пиве — из второй:

«Например, пиво. Из-за него растет «пивной живот». Кроме того, оно содержит фитоэстрогены — аналоги женских половых гормонов.
В итоге мальчики, ударяющие по пиву, становятся похожими на девочек: у них развивается характерный тип отложения жира и вырастают молочные железы (гинекомастия)»

А я все думала — откуда у мужиков man boobs 😅

 
Предыдущее:
➡️ М. Лабковский «Хочу и буду»
➡️ Игорь Калинаускас «Мужчина и Женщина»
➡️ Игорь Калинаускас «Духовное сообщество»,
➡️ Цитаты из книг,
➡️ лучшие цитаты,
➡️ отзывы — ниже:

View this post on Instagram

Рубрика #сейчасвсечитают 📚 И он тоже попал в мои руки 🙌🏻 Читать каждому. Как минимум, каждому жителю пост-советского пространства. И перепрошивать! 💾 🙇🏻‍♂️ ☝🏻 Естественно, прочтение книги — не волшебная таблетка, которая сразу поможет. Насколько поможет — зависит от того, прорабатывалась ли уже эта тема и в какой степени. Однако есть и включевые моменты, и направление обрисовано, и даже инструкции для критичных моментов. Ну и вообще (для новичков в теме), можно сориентироваться: все ли у тебя окей (если тебе что-то не нравится), и если таки есть проблемы — то, может, не головой о стену биться, а пробовать их решить… 🤔 Три части: "Личность", "Отношения", "Дети". Последняя — о воспитании детей (кому актуально — читать обязательно!) и о формировании травм и неврозов в детском возрасте (актуально ВСЕМ!) . Конечно, легче воспринимать (не просто выписывать в цитатник, а реально понимать, о чем речь) — когда самостоятельно прошел львиную долю этого пути. Но даже если нет — все равно читать и перечитывать. Авось, текст подкачает к каким-то сдвигам. Ведь и прикладные советы "с нуля" тоже есть. Заметные результаты будут у того, кто уже вернулся из прошлых жизней в текущую реальность 🛸 (Или, как минимум, 💯 к этому готов). Собственно, это и есть путь в СВОЮ НАСТОЯЩУЮ ЖИЗНЬ. Похоже, это и называют "вторым рождением"… Специалисты и #проводникивпомощь 🔑 В общем, кто хочет страдать — будет продолжать страдать, кто хочет выбраться — выберется. P.S.: …И фотографии в книге 😂 #лабковский #хочуибуду #чтопочитать #книги #современнаялитература #ilonashelreading 📚

A post shared by Ilona Shel (@ilonashel) on

View this post on Instagram

📚 #сейчасвсечитают, и я, признаться, скептически слушала отзывы о ней, но все же решила узнать, пополнит ли чем-то данная работа имеющийся у меня ассортимент техник по всяческому прощению, исцелению, успокоению и иже с ними… 🙌🏻 И, о диво! — уже в первой главе я включилась! (Автор так и предупреждал, что некоторым суть заходит еще на первой главе, и спасибо, что он построил структуру именно так!). В добавок, оказалось, что гипотеза, которая (на основании всего ранее изученного) уже пару лет зрела у меня в голове, но сильно-умной ее частью считалась сумасшедшей 😅, нашла свое подтверждение в этих строках. В общем, суть изложена в самом начале на ярком примере, а дальше идёт разъяснение. То есть, если вы уже работали над собой в данном аспекте (да хоть в каком), то паззл может сложиться сразу. А если содержание первой главы окажется для вас НОВОЙ информацией, то вся остальная часть книги нацелена на разжевать. В конце есть прикладные техники (хотя они тоже будут настолько эффективны, насколько ранее было уже попыток и опыта, ну или кого, может, вставит с первого раза). Если коротко: хотите знать, что такое ПРОЩЕНИЕ — вот. Рекомендую тем, кого хоть как-то интересует этот вопрос. У нее есть свой магический посыл, иначе не зачитывалось бы ею так много людей (около 20-ти уже, оказывается, лет). Каждого, как обычно, зацепит что-то свое. Или не зацепит 😊 Но ознакомиться стоит☝🏻 #РадикальноеПрощение #книги #чтопочитать #современнаялитература #ilonashelreading 📚

A post shared by Ilona Shel (@ilonashel) on

View this post on Instagram

Книга, при чтении которой лицо приобретает загадочно-улыбчатое выражение 😊 Взгляд людей, наблюдавших меня за сим занятием, выказывал их интерес — то ли ко мне в этот момент, то ли к тому, что я читаю 😅 Бодро-юмористичный настрой повествования спас мое упадочное на тот момент настроение на раз-два 🙌🏻 Помимо всего, очень классно напечатана — красивая, стильная, приятно брать в руки 📘 Книга про этикет, но об эстетике 💎 …И я вдруг вспомнила, что и в школе у нас был предмет "Этика и эстетика" — то есть, это ОДИН предмет. Единый 🤔 Всем девочкам от 14 до 94 читать обязательно! [Вуйкам] 😄 — насколько воспитание позволяет. P.S. Правда, [пiслямова] неизвестного авторства явно лишняя, сумбурный поток мысли. Лучше не читать, чтобы не портить послевкусие 🙄 #ilonashelreading 📚 #сейчасвсечитают #чтопочитать #этикет #ольгафреймут #современнаялитература #чтиво #книги #смакота

A post shared by Ilona Shel (@ilonashel) on